Blog Posts | BalanceInAction

Our Latest Posts

Waarom je lichaam soms vastloopt — alsof je computer te veel programma’s tegelijk draait

Deze blog is geschreven als een hypothese en metafoor om op een begrijpelijke manier naar stress, emoties en het zenuwstelsel te kijken. Niet als absolute waarheid, maar als een uitnodiging om anders ...

Bewustwording Levenslessen Overbelasting Verdriet Woede ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

7 May 2026 Behandel je zelf

Je bent nooit te oud om sterker te worden

Je bent nooit te oud om sterker te worden — maar waarom sporten we eigenlijk? De vraag of intensief sporten na je 35e wel of niet gezond is, roept veel reacties op. Logisch ook. We leven in een tijd w...

Bewegen met Aandacht Groei Levenslessen Lichaamsbewustzijn Preventie & Bewustwording Sport Zelfregulatie balans bewustzijn gezondheid lichaam en geest zenuwstelsel

13 Apr 2026 Levens lessen

Heb ik echt een zwakke onderrug?

Heb Ik Echt Een Zwakke Onderrug? Wat als je onderrug juist al jaren veel te hard werkt? ⏱️ 4 tot 6 minuten leestijd Heb Ik Echt Een Zwakke Onderrug? De Verrassing Die Ik Vaak Zie Je Rug Is De Hardwerk...

Bewegen met Aandacht Lichaamsbewustzijn Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie

10 Mar 2026 Kennisbank

Mogelijke Oplossingen voor rug klachten

Mogelijke Oplossingen: Van Compensatie Naar Balans Wanneer de onderrug voortdurend hard moet werken, is de oplossing niet altijd om de rug nóg harder te laten werken. Vaak is het zinvoller om te onder...

Bewustwording Rugklachten & Houding Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling gezondheid houding lichaam en geest psoas stressregulatie

3 Mar 2026 Kennisbank

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen Hoe het lichaam leert terugkeren naar rust en natuurlijke regulatie Het lichaam hoeft niet gerepareerd te worden De eerste ingang: bewust waarnemen De twee...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Levenslessen Lichaamsbewustzijn Mentale gezondheid Overbelasting Overprikkeling Polyvagaal Theorie Preventie & Bewustwording Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning polyvagaal theorie stressregulatie zenuwstelsel

26 Feb 2026 Kennisbank

Hernia’s vanuit een breder perspectief

Hernia’s vanuit een breder perspectief Wanneer een hernia mogelijk niet het begin van het probleem is Een Herniated disc wordt binnen de reguliere geneeskunde vaak bekeken vanuit een structureel en me...

ademhaling bilspanning chronische stress fascia houding polyvagaal theorie psoas zenuwstelsel

14 Jan 2026 Behandel je zelf

Sport maakt fit — maar maakt het ook gezond?

Sport maakt fit - maar maakt het ook gezond? Lichaam en geest: geen twee systemen maar één geheel Waar is een fit lichaam voor bedoeld in de natuur? Wat intensief sporten doet met het zenuwstelsel E...

Bewustwording Groei Overbelasting Sport

1 Jan 2026 Kennisbank

Het Autonome Zenuwstelsel

Het Autonome Zenuwstelsel Van Onbewuste Gewoonte naar Bewuste Balans 🕒 Leestijd: ± 6 minuten Disclaimer: Dit artikel is bedoeld voor educatie en bewustwording. Het biedt een visie op het autonome zenu...

Balans in het Dagelijks Leven Bewustwording Dopamine Interoceptie Mentale gezondheid Neurodiversiteit Overprikkeling Polyvagaal Theorie Preventie & Bewustwording Stress Zelfregulatie Zenuwstelsel bewustzijn chronische stress gezondheid lichaam en geest ontspanning polyvagaal theorie stressregulatie zenuwstelsel

7 Nov 2025 East meets West

Ozempic: hulpmiddel of afhankelijkheid?

De populariteit van Ozempic (semaglutide) groeit razendsnel. Het middel, oorspronkelijk ontwikkeld voor type 2-diabetes, wordt inmiddels wereldwijd gebruikt om gewicht te verliezen. En dat werkt — sne...

6 Nov 2025 weetjes

Hielspoor – meer dan alleen een voetprobleem

Hielspoor – meer dan alleen een voetprobleem Hielspoor is een veelvoorkomende klacht die zich meestal uit als een scherpe, stekende pijn onder de hiel , vooral bij de eerste stappen in de ochtend of n...

30 Oct 2025 Behandel je zelf

Invasieve behandeling Hielspoor door Chris Leon

De controversiële hielspoor-aanpak van Chris Leon – effectief, maar niet voor iedereen Hielspoor is een hardnekkige klacht die veel mensen beperkt in hun dagelijks leven. Vaak heb je al van alles gepr...

30 Oct 2025 Ziekten

De ADHD-paradox

Blogs met liefde gemaakt Over deze blog Dit artikel beschrijft een hypothese en een aanvullende visie op ADHD vanuit het perspectief van stress, zenuwstelselregulatie en maatschappelijke overprikkelin...

ADHD Concentratie Mentale gezondheid Overprikkeling Polyvagaal Theorie Stress Zelfregulatie Zenuwstelsel

19 Sept 2025 Zenuwstelsel & Zelfregulatie

1
2
3