Blog Posts | BalanceInAction

12 Articles

gezondheid ×

Wanneer sporten niet meer alleen beweging is

Wanneer sporten niet meer alleen beweging is Over inspanning, eigenwaarde en het terugvinden van echte balans Inspanning als regulatie Wanneer inspanning ook eigenwaarde draagt De missing link: balans...

Bewustwording Groei Levenslessen Sport balans gezondheid lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

18 Jun 2026 Kennisbank

De voet die we verloren zijn

De voet die we verloren zijn Hoe moderne schoenen de vorm en functie van onze voeten beïnvloeden ⏱️ Leestijd: 4 à 5 minuten Heeft jouw voet de vorm van je schoen aangenomen? Kijk eens naar je voeten. ...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Dagelijkse Gewoonten Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie bewustzijn bilspanning fascia gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

18 Jun 2026 Kennisbank

De gezonde voet: het fundament dat we vaak vergeten

De gezonde voet: het fundament dat we vaak vergeten Een sterk fundament voor het hele lichaam Wanneer heb jij voor het laatst bewust aandacht besteed aan je voeten? Waarschijnlijk niet vandaag. Missch...

Bewegen met Aandacht Bewustwording Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Rugklachten & Houding Sport bewustzijn fascia gezondheid lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

1 Jun 2026 Kennisbank

Van Voet naar Nek

Van Voet naar Nek Waarom de oorzaak van een klacht zich niet altijd bevindt op de plek waar je pijn voelt "Een huis met een scheve fundering krijgt uiteindelijk scheuren in de muren. Toch repareer je ...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Lichaamsbewustzijn Menselijke intelligentie Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Zelfregulatie Zenuwstelsel bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest stressregulatie zenuwstelsel

1 Jun 2026 Kennisbank

Kan jou voet dit nog?

Kan jouw voet dit nog? 5 eenvoudige zelftesten die verrassend veel kunnen vertellen over jouw lichaam 🕒 Leestijd: 5 minuten "Je voeten brengen je dagelijks duizenden stappen verder. Maar hoe vaak neem...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Groei Lichaamsbewustzijn Overbelasting Preventie & Bewustwording Sport Zelftesten bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest

1 Jun 2026 Kennisbank

Je voeten vertellen meer dan je denkt

Alles begint bij de basis Wanneer mensen last hebben van hun nek, schouders, rug of heupen, kijken we vaak naar de plek waar de pijn zich bevindt. Dat is logisch. We voelen immers de klacht daar waar ...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Dagelijkse Gewoonten Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn bilspanning fascia gezondheid houding stressregulatie zenuwstelsel

1 Jun 2026 Kennisbank

Waarom je lichaam soms vastloopt — alsof je computer te veel programma’s tegelijk draait

Deze blog is geschreven als een hypothese en metafoor om op een begrijpelijke manier naar stress, emoties en het zenuwstelsel te kijken. Niet als absolute waarheid, maar als een uitnodiging om anders ...

Bewustwording Levenslessen Overbelasting Verdriet Woede ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

7 May 2026 Behandel je zelf

Je bent nooit te oud om sterker te worden

Je bent nooit te oud om sterker te worden — maar waarom sporten we eigenlijk? De vraag of intensief sporten na je 35e wel of niet gezond is, roept veel reacties op. Logisch ook. We leven in een tijd w...

Bewegen met Aandacht Groei Levenslessen Lichaamsbewustzijn Preventie & Bewustwording Sport Zelfregulatie balans bewustzijn gezondheid lichaam en geest zenuwstelsel

13 Apr 2026 Levens lessen

Heb ik echt een zwakke onderrug?

Heb Ik Echt Een Zwakke Onderrug? Wat als je onderrug juist al jaren veel te hard werkt? ⏱️ 4 tot 6 minuten leestijd Heb Ik Echt Een Zwakke Onderrug? De Verrassing Die Ik Vaak Zie Je Rug Is De Hardwerk...

Bewegen met Aandacht Lichaamsbewustzijn Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie

10 Mar 2026 Kennisbank

Mogelijke Oplossingen voor rug klachten

Mogelijke Oplossingen: Van Compensatie Naar Balans Wanneer de onderrug voortdurend hard moet werken, is de oplossing niet altijd om de rug nóg harder te laten werken. Vaak is het zinvoller om te onder...

Bewustwording Rugklachten & Houding Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling gezondheid houding lichaam en geest psoas stressregulatie

3 Mar 2026 Kennisbank

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen Hoe het lichaam leert terugkeren naar rust en natuurlijke regulatie Het lichaam hoeft niet gerepareerd te worden De eerste ingang: bewust waarnemen De twee...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Levenslessen Lichaamsbewustzijn Mentale gezondheid Overbelasting Overprikkeling Polyvagaal Theorie Preventie & Bewustwording Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning polyvagaal theorie stressregulatie zenuwstelsel

26 Feb 2026 Kennisbank

Het Autonome Zenuwstelsel

Het Autonome Zenuwstelsel Van Onbewuste Gewoonte naar Bewuste Balans 🕒 Leestijd: ± 6 minuten Disclaimer: Dit artikel is bedoeld voor educatie en bewustwording. Het biedt een visie op het autonome zenu...

Balans in het Dagelijks Leven Bewustwording Dopamine Interoceptie Mentale gezondheid Neurodiversiteit Overprikkeling Polyvagaal Theorie Preventie & Bewustwording Stress Zelfregulatie Zenuwstelsel bewustzijn chronische stress gezondheid lichaam en geest ontspanning polyvagaal theorie stressregulatie zenuwstelsel

7 Nov 2025 East meets West