CrossPower training Outdoor

Boxing en Techniek

De CrossPower Outdoor Training is een uitdagende combinatie van kracht-, conditie- en functionele training, eventueel aangevuld met (kick)boksoefeningen op de bokszak (deelname aan het boksonderdeel is niet verplicht). Voor het werken op de bokszak zijn bokshandschoenen vereist.

Tijdens de training ligt de nadruk op het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en algehele fitheid. De inhoud van de trainingen varieert regelmatig, waardoor iedere sessie een nieuwe uitdaging biedt en het lichaam steeds op een andere manier wordt geprikkeld.

Er wordt gewerkt met diverse trainingsmaterialen, zoals dumbbells, gewichtsschijven, battle ropes, TRX-systemen, Bulgarian Bags, halterstangen en andere functionele trainingsattributen. De gewichten en oefeningen worden afgestemd op het niveau, de ervaring en het lichaamsgewicht van de deelnemer, zodat iedereen op een veilige en effectieve manier kan trainen.

Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht, vetverbranding of mentale weerbaarheid, de CrossPower Outdoor Training biedt een complete workout in de buitenlucht voor zowel beginners als gevorderden.