Meridiaan strekkingen worden ook wel Do In, Dao-Yin of Makko-Ho oefeningen genoemd. De versie van Do In waar we het nu over gaan hebben is meer energetisch uitgevoerd dan standaard wordt onderwezen in Nederland. Deze oosterse oefeningen zorgen ervoor dat de energie in de meridianen weer gaat stromen. Onze dagelijkse belevenissen, stress, beweging of juist te weinig beweging, voeding en erfelijke factoren zorgen ervoor dat de energie niet altijd meer vloeiend stroomt. Meridiaan strekkingen zijn oefeningen die iedereen kan doen, van jong tot oud. Je doet de oefeningen op jouw tempo en zoekt jou prettige beweging hierin op. Het is de bedoeling dat je niet over je grenzen gaat. De meridiaan strekkingen gaan uit van de vijf elementen die elkaar opvolgen in de volgorde van de orgaanklok: Metaal, Aarde, Vuur 1, Water, Vuur 2 en Hout. Voor elk element is er een strekking. Het mooiste is dat je ze uitvoert in deze specifieke volgorde en afsluitend nog een extra rustgevende oefening.