Op 9, 19, 23 en 30 juli 2025 kun je meedoen aan fijne do-in-sessies, van 10.00 tot 11.00 uur, Leegwaterpark in Purmerend. Behalve dat we aan de slag gaan met de rijke variatie die er aan do-in oefeningen is, zullen we ook ademhalingsoefeningen doen en verschillende vormen van meditatie, zoals Za-Zen en Yoga Nidra. Een ontspannende én activerende manier om je dag te beginnen.

Elke Do-in les richten we ons op twee van de zes meridiaanstrekkingen (Makkho-Ho), stemmen we de rest van de les daarop af. Tijdens de vierde les doen we ze allemaal. Aan het eind van de vier lessen ken je dan een fijne serie die je zelf thuis ook regelmatig kunt doen. De lessen kun je dus als serie volgen, maar los is ook mogelijk.

Na afloop van elke les ontvang je een korte beschrijving van de twee meridiaanstrekkingen, zodat je die zelf thuis kunt oefenen.