Blog Posts | BalanceInAction

7 Artikelen

Overbelasting ×

De voet die we verloren zijn

De voet die we verloren zijn Hoe moderne schoenen de vorm en functie van onze voeten beïnvloeden ⏱️ Leestijd: 4 à 5 minuten Heeft jouw voet de vorm van je schoen aangenomen? Kijk eens naar je voeten. ...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Dagelijkse Gewoonten Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie bewustzijn bilspanning fascia gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

18 jun. 2026 Kennisbank

De gezonde voet: het fundament dat we vaak vergeten

De gezonde voet: het fundament dat we vaak vergeten Een sterk fundament voor het hele lichaam Wanneer heb jij voor het laatst bewust aandacht besteed aan je voeten? Waarschijnlijk niet vandaag. Missch...

Bewegen met Aandacht Bewustwording Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Rugklachten & Houding Sport bewustzijn fascia gezondheid lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

1 jun. 2026 Kennisbank

Kan jou voet dit nog?

Kan jouw voet dit nog? 5 eenvoudige zelftesten die verrassend veel kunnen vertellen over jouw lichaam 🕒 Leestijd: 5 minuten "Je voeten brengen je dagelijks duizenden stappen verder. Maar hoe vaak neem...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Groei Lichaamsbewustzijn Overbelasting Preventie & Bewustwording Sport Zelftesten bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest

1 jun. 2026 Kennisbank

Je voeten vertellen meer dan je denkt

Alles begint bij de basis Wanneer mensen last hebben van hun nek, schouders, rug of heupen, kijken we vaak naar de plek waar de pijn zich bevindt. Dat is logisch. We voelen immers de klacht daar waar ...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Dagelijkse Gewoonten Lichaamsbewustzijn Overbelasting Overprikkeling Preventie & Bewustwording Rugklachten & Houding Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn bilspanning fascia gezondheid houding stressregulatie zenuwstelsel

1 jun. 2026 Kennisbank

Waarom je lichaam soms vastloopt — alsof je computer te veel programma’s tegelijk draait

Deze blog is geschreven als een hypothese en metafoor om op een begrijpelijke manier naar stress, emoties en het zenuwstelsel te kijken. Niet als absolute waarheid, maar als een uitnodiging om anders ...

Bewustwording Levenslessen Overbelasting Verdriet Woede ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning stressregulatie zenuwstelsel

7 mei 2026 Behandel je zelf

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen

Balans begint niet bij doen, maar bij voelen Hoe het lichaam leert terugkeren naar rust en natuurlijke regulatie Het lichaam hoeft niet gerepareerd te worden De eerste ingang: bewust waarnemen De twee...

Balans in het Dagelijks Leven Bewegen met Aandacht Bewustwording Levenslessen Lichaamsbewustzijn Mentale gezondheid Overbelasting Overprikkeling Polyvagaal Theorie Preventie & Bewustwording Sport Zelfregulatie Zenuwstelsel ademhaling balans bewustzijn gezondheid houding lichaam en geest ontspanning polyvagaal theorie stressregulatie zenuwstelsel

26 feb. 2026 Kennisbank

Sport maakt fit — maar maakt het ook gezond?

Sport maakt fit - maar maakt het ook gezond? Lichaam en geest: geen twee systemen maar één geheel Waar is een fit lichaam voor bedoeld in de natuur? Wat intensief sporten doet met het zenuwstelsel E...

Bewustwording Groei Overbelasting Sport

1 jan. 2026 Kennisbank